一個操練的方法：以讚美開始每一天。

讚美的特色：讚美不單是在心中。在詩篇裡，我們看到讚美是要開聲，並帶著各種的情感和氣氛。

為甚麼要開聲讚美？

1. 首先，神的話語是有創造力的。神以說話創造天地萬物。

羅10:9 你若口裡認耶穌為主，心裡信神叫祂從死復活，就必得救。
可11:23 我實在告訴你們，無論何人對這座山說：你挪開此地，投在海裡！他若心裡不疑惑，只信他所說的必成，就必給他成了。
雅3:2 原來我們在許多事上都有過失；若有人在話語上沒有過失，他就是完全人，也能勒住自己的全身。

何謂勒住自己的全身？即能駕馭自己，控制自己。即是說，你的說話會控制了你整個人。雅3:3-5將人的舌頭比作放在馬嘴裡的嚼環、一艘船的船舵、和焚燒的山火。

2. 神的話語帶有醫治力，可使人從情緒困擾中釋放出來。

3. 神的話語讓神的權能臨在。

詩22:3 但你是聖潔的，是用以色列的讚美為寶座的。

我們的讚美吸引神的寶座臨在。神寶座臨在，就是神自己臨在。當神的寶座臨在，你就會得勝和得力。當你讚美時，在靈界就會發生奇妙的事情。

4. 神的話語讓我們的觀點轉移，從自我轉向神的權能。焦點很重要，你集中看甚麼，就會釋放出怎麼樣的力量。

5. 神的話語幫助我們專心。

為甚麼強調早晨？為甚麼以讚美開始每一天？

詩5:3 耶和華啊，早晨你必聽我的聲音；早晨我必向你陳明我的心意，並要警醒！

你有沒有聽過演奏會？樂團演奏前必定要調音，否則接下來的演奏就會走音。如果不以敬拜開始新的一天，而是以忙亂的心開始，我們的心必定會被思慮煩擾所帶動。

或許你說，我需要輪班工作，早晨正是我睡覺的時候。其實，早晨是指新一天的開始。無論你是否輪班工作，你總會有一天的開始，對嗎？意思就是說，以親近神來開始你的每一天。好的開始就是成功了一半。

操練：每天早晨抽五分鐘讚美神。

可參考《清晨讚美禱文》。

屬靈操練第一式